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                                                                                            Foto: Samuel Lucas
Prof. Manoel Rodrigues - Massoterapeuta

Eu, sou Manoel de Sousa Rodrigues, Massoterapeuta formado em 1995 pelo já instinto INMAMA em Massoterapia, sou formado em Letras pelo SESB em 2001, também me graduei pela UEMA em Biologia sou Bacharel em Teologia pela faculdade INTA, licenciado em Ciências da Religião pela faculdade INTA com Pós-graduação em Língua Portuguesa e Pós-graduado em Literatura Brasileira e Portuguesa; e Pós-graduado com Especialização em Massoterapia Clínica pelo INAMACAMP de Campinas SP. Sou professor exercendo minhas habilidades já em esfera pública municipal e estadual. Nasci em Coroatá, onde passei toda minha infância e, estudei nas escolas Clodomi Miller, na escola municipal Maçaranduba, Escola Técnica de Comércio João XXIII e no Cenecista Viriato Corrêa onde me habilitei em Magistério. Vindo de família muito humilde comecei a trabalhar muito sedo meu primeiro trabalho foi na escola Adventista como professor e orientador de classe bíblica logo após em 1995 fui convidado a exercer meus conhecimentos de massoterapeuta na APAE. Já em 2009 fui alçar voou ainda mais longe fui para São Paulo em Campinas onde me especializei; trabalhei no Bem Estar SPA Urbano, na Clínica de Massoterapia MASSOTEC, ministrei aulas no curso Técnico de Massoterapia na escola de Massoterapia Oriental e Ocidental ETAMA. Tenho um estilo de filosofia de vida, onde sou voltado para as coisas espirituais, sou casado com a Teóloga e professora de História Antonia Pereira e temos um filho que se chama Samuel Lucas. Meu sonho é ver meu mestre e salvador Jesus Cristo, desejo ver um mundo de paz, igualdade para todos, alegria não mais ver misérias e infelicidade.

Como fazer Massagem Relaxante

 

Existem diversas técnicas de massagens de relaxamento, sendo a massagem clássica uma das mais conhecidas e utilizadas. A massagem começa nas costas e termina na cabeça, promovendo um relaxamento completo do corpo e mente.

Massagem Relaxante Passo a Passo

Antes de iniciar a massagem é preciso ter em atenção se o local está a uma temperatura agradável. Quem recebe a massagem deve estar com roupa íntima de algodão, traje de banho ou nua, retirar  relógio, pulseiras, colares, brincos e anéis. Mantenha sempre a pessoa coberta com um lençol ou uma toalha grande. O ambiente deve ter pouca luz e, de preferência, com uma música suave.

Massagem relaxante nas costas

Inicie a massagem de relaxamento com a pessoa de barriga para baixo e comece pelas costas. Não ponha o óleo diretamente sobre a pessoa, a não ser que o mesmo esteja aquecido. Coloque-o primeiro nas suas mãos e esfregue uma na outra antes de iniciar. Com as mãos oleadas e aquecidas, comece com deslizamentos suaves e lentos a partir da região lombar e sacral (parte de baixo das costas e início das nádegas) percorrendo toda a região das costas de baixo para cima. As mãos devem estar com os dedos esticados, unidos e totalmente apoiadas nas costas de quem está recebendo. Suba pelo meio das costas e volte pelas laterais onde estão as costelas.

Depois de 5 ou 6 repetições, faça os mesmos movimentos aplicando um pouco mais de pressão e repita por mais 5 ou 6 vezes. A pressão é sempre maior na ida do que na volta. Na verdade, o retorno é apenas para não perder o contato com a outra pessoa. Terminando os deslizamentos, pode começar os amassamentos. Essa manobra consiste mesmo em “amassar” os músculos das costas utilizando os polegares, indicadores e palma das mãos. A pressão é moderada e não precisa seguir necessariamente um sentido para o movimento (observe a figura abaixo para compreender melhor o movimento).

Após percorrer as costas, faça os amassamentos próximos ao pescoço, na região um pouco acima dos ombros e no pescoço. Uma região normalmente bastante tensa.

A seguir, pode terminar a massagem nas costas com as “pancadinhas” que muitos conhecem. São golpes suaves, repetidos e mantendo sempre o mesmo ritmo. Utilize as laterais das mãos e deixe os punhos relaxados. Faça essa manobra apenas na parte muscular das costas e não sobre os ossos (costelas, coluna e omoplata). Quem recebe a massagem não deve sentir dor em momento algum! Lembre-se que é uma massagem de relaxamento. Finalize com alguns deslizamentos suaves (os movimentos do início) e passe para os braços.

Massagem relaxante nas mãos e braços

Trabalhe primeiro braço e mão do mesmo lado e depois faça a massagem no membro oposto. Comece com alguns deslizamentos suaves, como nas costas, passando depois para os movimentos com mais pressão. Inicie o deslizamento nas mãos e suba pelos braços, voltando de forma bem suave. Repita as 5 ou 6 repetições para cada movimento e comece agora a massagear as mãos:

Palma da mão: Utilizando os seus dois polegares, massageie toda a palma da mão, principalmente nas partes mais “carnudas”, com movimentos de vai e vem e circulares. Os movimentos são lentos e a pressão é moderada.

Costas da mão: Com os polegares, massageie de forma suave a parte de trás das mãos, passando o polegar nos sulcos (parte mais funda) entre os tendões.

Dedos: Puxe os dedos de forma delicada, fazendo movimentos circulares em rosca (como se fosse torcer os dedos) desde a palma da mão até às pontas.

Depois de massagear mãos e braços, é hora de seguir para a região posterior das pernas.

Massagem relaxante nas pernas e coxas (região posterior)

Da mesma maneira que nas mãos e braços, trabalhe primeiro uma perna e depois a outra. Comece pelos deslizamentos mais superficiais, como nas costas, desde o pé até a junção da coxa com a nádega. Passe para os movimentos mais profundos (com mais pressão) e depois faça os amassamentos desde a perna até a coxa. Não se esqueça que em todos os deslizamentos a pressão é sempre exercida no movimento de ida. A volta deve ser bem suave. A ideia é empurrar o sangue para o coração e não trazê-lo de volta.

Agora, quem está recebendo a massagem deve virar e ficar de barriga para cima. A massagem continua na parte anterior das pernas e coxas.

Massagem relaxante nas pernas e coxas (região anterior)

A sequência dos movimentos é a mesma da região posterior (deslizamentos suaves, deslizamentos com pressão e amassamentos). Aqui o deslizamento começa no pé e sobe pela perna e coxa, mais ou menos no meio do membro, até o início do osso da bacia. Na parte anterior da perna não há musculatura para se se fazer os amassamentos, por isso pode passar diretamente para a coxa. Os amassamentos na região interna da coxa devem ser feitos com uma pressão moderada, sendo que na parte da frente podem ser mais vigorosos, porém sem provocar dor. Após os amassamentos, pode passar para os pés.

Massagem relaxante nos pés

Utilize os dois polegares para massagear toda a sola dos pé com movimentos circulares e pressione-os com força. Depois massageie o peito do pé com os dois polegares, fazendo movimentos suaves e circulares. Como nas mãos, deslize os polegares nos sulcos (partes mais fundas) entre os tendões. Termine puxando os dedos do pé com movimentos em rosca, como nas mãos. A próxima parte do corpo a ser massageada é a barriga e o tórax.

Massagem relaxante na barriga e tórax

Com a ponta dos dedos comece por fazer pequenos movimentos circulares a partir do umbigo e vá aumentando círculo até cobrir toda a barriga. Depois, faça movimentos de vai e vem com as mãos espalmadas sobre a barriga. Como se estivesse empurrando as gordurinhas com os polegares na ida e depois puxando com os outros dedos na volta.

No tórax, faça deslizamentos com as duas mãos espalmadas e em simultâneo, partindo do cento do peito e seguindo para os ombros. O movimento é feito sobre os músculos peitorais, sem passar pelas mamas. Terminado o tórax, passamos à cabeça e face, onde a massagem termina.

Massagem relaxante na cabeça e face

Primeiro massageie os músculos do pescoço com movimentos firmes, de baixo para cima.

Massageie a face com a ponta dos dedos, faça movimentos circulares e delicados ao redor das têmporas. A seguir, com o polegar e indicador, dê pequenos e suaves beliscões ao longo da linha das sobrancelhas.

Com a ponta dos dedos, massageie ao longo do osso maxilar.

Termine com uma suave massagem ao couro cabeludo, como se estivesse espalhando xampú, fazendo movimentos circulares com pressão suficiente para mover o couro cabeludo. Pouse uma toalha pequena sobre os olhos da pessoa e deixe-a ficar assim por uns instantes

"Testemunho" Virei uma massagista de sucesso em 2 meses

Abandonei uma carreira estável para fazer massagens relaxantes que melhoram a qualidade de vida

Hoje tenho meu próprio espaço de massagem e faço em média 12 sessões por semana Foto: arquivo pessoal

Eu já estava com 38 anos e ganhava bastante dinheiro como arquiteta. Mesmo assim, não me sentia nem um pouco realizada. A minha vida virou de cabeça pra baixo no dia em que assisti uma palestra sobre massagem e linguagem corporal. O toque dos dedos, o movimento, o que está por trás de cada gesto... Fiquei encantada! Tanto que na semana seguinte assisti a mesma palestra novamente, na primeira fila. O palestrante, um japonês chamado Seiji, percebeu a minha euforia e me procurou no final. Ele me convidou pra fazer um curso de massoterapia.

Topei na hora. Na semana seguinte, eu estava na clínica dele para aprender os movimentos. Naquela época, em 1979, não havia nem camas de massagem, era tudo em esteiras no chão, mesmo. O Seiji confiou em mim desde o primeiro dia. Ele dizia pra todo mundo que eu seria uma grande massagista. O curso durava seis meses, mas já no segundo ele me chamou para atender na clínica. Joguei minha carreira para o alto e decidi viver da massagem.

É necessário se preparar

A profissão de massagista exige preparo físico e teórico: é preciso conhecer bem as técnicas e ter muita sensibilidade para aplicá-las com eficiência. Por isso, é importante fazer um curso em alguma escola séria para praticar e dominar os principais movimentos. Lá, também vão ensinar exercícios que fortalecem a musculatura dos dedos. Esse treino é muito importante, principalmente pra quem está começando agora.

Há muitos tipos de massagem. Elas são divididas em estéticas e terapêuticas. As estéticas, como a drenagem linfática, previnem e tratam problemas como a celulite e a retenção de líquido no corpo. Já as terapêuticas são baseadas em técnicas da medicina oriental. Elas não substituem o eficiente trabalho dos médicos, mas podem ser usadas como terapia complementar no tratamento de doenças. Além disso, podem ser aplicadas simplesmente para relaxar e aliviar as tensões do corpo.

Tem que ter amor pelo trabalho

Fazer um curso é importante, mas não basta preparo técnico para ser uma profissional de primeira. É preciso lidar com as pessoas com amor, respeito e muito, muito cuidado. De nada adianta tocá-las como se fossem máquinas. Massagem é troca, e ter entusiasmo no trabalho faz toda a diferença. Só assim os clientes voltam.

E o equipamento de trabalhar é básico: uma cama de massagem e mãos bem preparadas. Não é necessário ter registro no Conselho Regional de Medicina ou em outro órgão de controle, mas vale a pena se cadastrar como trabalhador autônomo e pagar impostos. Só assim você conseguirá receber benefícios sociais como a aposentadoria.

Abri a minha clínica e nunca a anunciei para divulgar meu trabalho. É a propaganda boca a boca dos clientes satisfeitos que mantém meu negócio e garante meus R$ 5 mil no final do mês.

A sessão de uma hora custa R$ 120

Cobro R$ 120 pela hora de massagem em um bairro nobre de São Paulo. O valor depende da localização da clínica e também da experiência e da qualificação da massagista. Eu, por exemplo, não parei no curso que fiz no início da carreira. Também me inscrevi em aulas de acupuntura, quiropraxia, massagem relaxante e até cursei uma especialização em shiatsu no Japão. Depois de 30 anos como massagista, nunca me arrependi da decisão que tomei depois daquela palestra.

A maior parte das vagas está nas clínicas e no atendimento em casa

Roberto Lima, diretor do Centro de Estudos do Corpo e Terapias Holísticas, esclarece as principais dúvidas de quem quer trabalhar como massoterapeuta.

Há muitos locais para trabalhar

Além de montar o seu próprio espaço de atendimento, é possível também atuar em domicílio ou em hospitais, academias, hotéis, spas e empresas. No dia 13/11/2009 havia 83 vagas disponíveis na agência Catho Online. No entanto, a maior parte das oportunidades está na abertura de clínicas e no atendimento doméstico.

O mercado está crescendo

Com o aumento das doenças relacionadas à ansiedade e ao estresse, o mercado para massagistas e outros terapeutas cresceu. Os médicos passaram a recomendar essas práticas como tratamentos complementares. A tendência é que cada vez mais pessoas procurem massagistas para aliviar os problemas ligados ao trabalho e a doenças.

Minha sessão de shiatsu dura 1 hora

. Começo pelas costas
O ambiente precisa estar arejado, e a luz, baixa. Começo com movimentos circulares no pescoço e na parte de cima das costas.

. Braços
Aperto o braço com cuidado. Quando encontro um ponto de tensão, concentro a massagem lá. É como acupuntura sem agulha.

. Pernas e pés
Capricho nos pés, é a parte que os clientes mais gostam de fazer. Vale a pena usar um oleozinho de massagem nesse hora.

. Termino no rosto
A cabeça é importante para o equilíbrio das emoções. Concentro os movimentos na região da testa. O cliente sai novinho em folha.

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM

Em outro artigo aqui do site fiz uma brincadeira que “quem não gosta de massagem, bom sujeito não é…”, mas se pararmos para refletir, esta brincadeira tem um fundo de verdade.
Só não gosta de massagem a pessoa que nunca recebeu uma sessão e não conhece os benefícios que a massagem pode proporcionar para o nosso corpo.
Conheça agora os benefícios da massagem que vão muito além do relaxamento.

OS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM

A massagem é capaz de proporcionar benefícios físicos e emocionais

Hipócrates (460 a 377 a.C.), considerado o pai da medicina, já utilizava a massagem como uma ferramenta terapêutica em seus pacientes.
O poder do toque e manobras realizadas na massagem é capaz de fortalecer o sistema imunológico do corpo, responsável por nossa defesa contra doenças.
Durante uma sessão de massagem, o cortisol, hormônio liberado pelo organismo quando ficamos estressados, sofre uma redução considerável, o que ajuda muito a combater o estresse da vida moderna.
Também durante a massagem, há o aumento da dopamina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento e bem estar após uma sessão de massagem.

BENEFÍCIOS MUITO ALÉM DO RELAXAMENTO

As pessoas que não conhecem muito bem os benefícios da massagem associam a prática somente para o relaxamento como objetivo, porém, a massagem é capaz de proporcionar diversos outros benefícios físicos e emocionais, dos quais podemos destacar:

• Reduz a ansiedade
• Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar
• Combate o estresse
• Estimula a circulação sanguínea e linfática
• Reduz a tensão e dor muscular
• Elimina toxinas e resíduos metabólicos

CONCLUSÃO

Como vimos, os benefícios da massagem vão muito além do relaxamento e esta é uma prática já comprovada cientificamente para prevenção de doenças e promoção da saúde.
Para garantir os benefícios que a massagem pode lhe proporcionar, orientamos sempre procurar um profissional formado para garantir a eficácia e responsabilidade no tratamento mesmo porque, em alguns casos, há contradições para a realização da massagem.

E VOCÊ? JÁ CONHECIA ESTES BENEFÍCIOS DA MASSAGEM?

O QUE É MASSAGEM HAVAIANA?

Se comparado com outros tratamentos, as massagens são técnicas relativamente baratas, relaxantes e que geram ainda um bem estar para as pessoas. Por este motivo muitas pessoas utilizam este atributo para controlar todo o estresse e ainda prevenir diversos problemas de saúde.
Este é o caso da massagem havaiana que é uma técnica um pouco desconhecida dos brasileiros, mas que é extremamente relaxante. Por isso, saiba o que é massagem havaiana e como ela pode nos ajudar.

O QUE É MASSAGEM HAVAIANA?

A massagem havaiana, conhecida também como Lomi-Lomi, faz parte de uma medicina tradicional havaiana que vê o organismo como um centro voltado para a energia vital, e que também precisa de harmonia e equilíbrio. A massagem havaiana é realizada tanto com os pés como com as mãos, estimulando assim a energia vital e atua tanto nos corpos físicos como também para o espírito.

Em havaiano, Lomi Lomi significa “esfregar”, “amassar”, “massagear”

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM HAVAIANA

Podemos citar como principais benefícios da massagem havaiana:

• Combate o estresse
• Relaxa a musculatura
• Alivio de dores
• Combate à depressão
• Reequilíbrio do sistema digestivo
• Melhora o sistema respiratório
• Renova as energias

UM POUCO DA HISTÓRIA DA MASSAGEM HAVAIANA

De acordo com uma série de mitos contados na Polinésia, os havaianos teriam aprendido a massagem observando todos os movimentos existentes das ondas do mar. E assim a massagem é realizada através de movimentos progressivos, procurando alternar tanto os fortes com os suaves. Além disso, acreditam os havaianos que, imitando os movimentos das ondas é possível se ter um equilíbrio e ainda uma harmonia no organismo. De acordo com as tradições é possível ainda se contar com um equilíbrio e também a harmonia no organismo. O massoterapeuta ainda de forma tradicional se concentra para realizar as massagens já que é necessário um estado de transe existente espiritual para que se possa conseguir atingir toda a harmonia necessária entre o corpo e a alma.

CONCLUSÃO

Agora que você já sabe o que é massagem havaiana, indicamos esta técnica caso você esteja procurando uma técnica de massagem que seja bem relaxante, pois para sua eficácia, o terapeuta realiza as manobras de massagem totalmente sincronizadas com a melodia das músicas havaianas, atingindo um grau elevado de relaxamento ao cliente.

E VOCÊ? CONHECIA A MASSAGEM HAVAIANA

Biografia: Prof. Manoel Rodrigues




Prof. Manoel Rodrigues - Massoterapeuta

Eu, sou Manoel de Sousa Rodrigues, Massoterapeuta formado em 1995 pelo já instinto INMAMA em Massoterapia, sou formado em Letras pelo SESB em 2001, também me graduei pela UEMA em Biologia sou Bacharel em Teologia pela faculdade INTA, licenciado em Ciências da Religião pela faculdade INTA com Pós-graduação em Língua Portuguesa e Pós-graduado em Literatura Brasileira e Portuguesa; e Pós-graduado em Massoterapia Clínica pelo INAMACAMP de Campinas SP. Sou professor exercendo minhas habilidades já em esfera pública municipal e estadual. Nasci em Coroatá, onde passei toda minha infância e, estudei nas escolas Clodomi Mille, na escola municipal Maçaranduba, Escola Técnica de Comércio João XXIII e no Cenecista Viriato Corrêa onde me habilitei em Magistério. Vindo de família muito humilde comecei a trabalhar muito sedo meu primeiro trabalho foi na escola Adventista como professor e orientador de classe bíblica logo após em 1995 fui convidado a exercer meus conhecimentos de massoterapeuta na APAE. Já em 2009 fui alçar voou ainda mais longe fui para São Paulo em Campinas onde me especializei; trabalhei no Bem Estar SPA Urbano, na Clínica de Massoterapia MASSOTEC, ministrei aulas no curso Técnico de Massoterapia na escola de Massoterapia Oriental e Ocidental ETAMA. Tenho um estilo de filosofia de vida, onde sou voltado para as coisas espirituais, sou casado com a Teóloga e professora de História Antonia Pereira e temos um filho que se chama Samuel Lucas. Meu sonho é ver meu mestre e salvador Jesus Cristo, desejo ver um mundo de paz, igualdade para todos, alegria não mais ver misérias e infelicidade. 

Massoterapia Trânsito parado? Auto massagem!!

Cada vez mais, dirigir na cidade grande pode ser sinônimo de tensão, cansaço e dor de cabeça. Que tal, então, presentear-se com uma bela automassagem enquanto o trânsito não anda? Siga as dicas a seguir e aproveite esse tempo para relaxar deliciosamente